Kramp

Kas spazmına iyi gelen bitkiler nelerdir: Papatya Çayı Papatya çayı eski zamanlardan beri çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır. Vişne Suyu. Vişne suyu koşucularda yaygın olarak görülen kas ağrısını azaltmaya yardımcıdır. Zerdeçal. Nar Suyu. Nane Yağı.

Adet Sancılarını Hafifleten Bitki Papatyanın iltihap giderici ve spazm giderici özelliklerinin adet sancılarını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.

Mide krampına ne iyi gelir diye merak ediyorsanız zencefil çayı en etkili bitkilerden biridir. zencefil çayı çayını ılık olarak tükettiğinizde mide krampının neden olduğu rahatsızlık hissi ortadan kalkar.

Kas ve sinir sisteminde kasın gevşemesi noktasında görev magnezyum (badem, ceviz) ait iken kasılması durumunda ise kalsiyum ( soya sütü, pişmiş fasulye, susam ezmesi ) görev almaktadır. Buna bağlı olarak kramplar kalsiyum ve magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilmektedir.

Gece yatarken bacaklara kramp girmesi neden olur: Gece kramplarında genel sebep kas yorgunluğudur ancak başka altta yatan başka sebepler de olabilir. 50 yaş üstü bireylerde yorgunluğa ek olarak susuzluk, sinir hastalıkları, diyabet gibi sebepler de gece kramplarına yol açabilir.Hamilelik krampları, genellikle alt bölgelerdeki kasları tutan, anne adaylarının.

Uykuda kasılma neden olur: Kas Yorgunluğu ve Stres: Fiziksel aktiviteye bağlı olarak kas yorgunluğu veya aşırı stres, kasların uykuda kasılmasına neden olabilmektedir. Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı veya aşırı terleme sonucu dehidrasyon, elektrolit dengesizliklerine ve kas kramplarına yol açabilmektedir.