Damar,
Kılcal damar,
Varis,
Selülit
Damar tedavisi
Potasyum açısından zengin yiyecekler şunlardır:
badem ve fıstığı,
mercimek
ve beyaz fasulye,
patates yapraklı sebzeler
somon ve
ton balığı gibi bazı
balıklar Daha fazla flavonoid yiyin
Flavonoidler kan dolaşımını iyileştirir, bu da kanın akmasını sağlar ve
damarlarda birikme olasılığını azaltır. Ayrıca atardamarlardaki kan basıncını
düşürmeye yardımcı olurlar ve kan damarlarını gevşetebilirler, bunların hepsi
varisli damarları azaltabilir.
Zerdeçal ile varisli damarlar nasıl tedavi edilir: Beslenmenin Rolünde
Kaçınılması ve Tüketilmesi Gereken Yiyecekler Zerdeçal. Zerdeçalın ana bileşeni
olan kurkumin, iltihap önleyici etkileri açısından kapsamlı bir şekilde
incelenmiştir. Zerdeçalın iltihap önleyici özellikleri, onu varisli damar
tedavisi için tariflere faydalı bir katkı haline getirir.
Flavonoid içeren yiyecekler şunlardır:
at kestanesi soğan,
dolmalık biber,
ıspanak ve brokoli gibi sebzeler turunçgiller ve
üzümler,
kirazlar,
elmalar ve
yaban mersinleri,
kakao,
Sarımsak
tozu
Bitkisel ilaçlar
Muz varisli damarlar için: Muz, potasyum ve magnezyum açısından zengin olduğu
için bacak damar enfeksiyonlarının daha da gelişmesine yardımcı olabilir.
Damarlarınız iltihabı azaltabilir:
At kestanesi,
cadı fındığı, ginkgo
biloba, kasap süpürgesi,
kırmızı asma yaprağı ve acı biber gibi otları günlük
rutininize dahil ederek dolaşımınızı iyileştirebilir, iltihabı azaltabilir ve
sağlıklı damarlara sahip olabilirsiniz.
Damarlar doğal olarak
nasıl tedavi edilir: Varisli damarlar için bu yaşam tarzı ve ev ilaçlarını
deneyin: Düzenli egzersiz yapın. Yürümek bacaklardaki kan akışını iyileştirmenin
harika bir yoludur. Kilonuzu yönetin. Fazla kiloları vermek damarlardaki baskıyı
azaltır. Tuzdan kaçının. Uygun ayakkabılar seçin. Dar giysiler giymeyin.
Bacaklarınızı kaldırın. Sık sık pozisyon değiştirin.
Damarlar doğal olarak onarılabilir mi: Hasarlı damar kapakçıkları ve sağlığınızı
nasıl etkiledikleri. Bu venöz kapakçıklar hasar gördüğünde, bazen kısmen doğal
olarak onarılabilirler, ancak çoğu zaman kendi kendilerine iyileşmezler.
Kılcal damar açmak, Varisli, selülit damarlar gibi dolaşım sorunları
yaşıyorsanız veya sadece dolaşımınızı iyi durumda tutmak istiyorsanız, yardımcı
olabilecek birkaç içecek vardır, örneğin:
Gotu Kola, Beyaz Çay: Nasıl
Demlenir: Su Sıcaklığını Ayarlayın: Beyaz çay, kaynar su yerine 75-85°C
arasındaki sıcak su ile demlenmelidir. Doğru Miktarda Çay Kullanın: Her bir
fincan için yaklaşık 1-2 çay kaşığı beyaz çay kullanılması idealdir. Demleme
Süresine Dikkat Edin: Beyaz çay, 3-5 dakika arasında demlenmelidir.
Pancar suyu.
Nar suyu.
Venöz sızıntıyı doğal olarak nasıl durdurabilirsiniz: (Kendimden biliyorum
zordur) Sigarayı bırakarak, alkol alımını azaltarak, sağlıklı bir kiloyu
koruyarak ve düzenli fiziksel aktivitede bulunarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı
benimsemek, genel damar sağlığını olumlu yönde etkileyebilir ve potansiyel
olarak venöz sızıntının şiddetini azaltabilir.
C Vitamini Vücudunuzun
iyileşmesine yardımcı olmaktan daha fazlasını yapar; ayrıca damarlarınızın güçlü
kalmasına yardımcı olur. Bu temel vitamin, damar duvarlarını sıkı ve esnek tutan
lifler olan kolajen ve elastin üretimini destekler.
